教室燈能夠讓減少學生亞健康的機率
來源：nbzhouce.com.cn 發布時間：2021年09月30日
亞健康是指由于機體各系統生理功能低下、代謝過程緩慢而處于健康與疾病之間的臨界狀態。目前，亞健康人群呈逐年增加和年輕化趨勢，影響著青少年的身心健康。調查發現，92.5%的亞健康學生身體狀況隨年齡增長持續惡化。長期處于亞健康狀態會導致人體免疫功能嚴重下降，簡單誘發各種疾病，如腫瘤、心腦血管、胃腸、精神等。預防和消除亞健康已經成為當時公共衛生的一個重要課題。來和福建消防應急燈控制系統的小編一起來了解一下吧！
調查表明，影響青少年亞健康的因素很多，如學習時間長、作息不規律、學習競爭等。生理節律紊亂、焦慮、抑郁已成為青少年亞健康的典型體現。適當的室內照明對調節人體晝夜節律和情緒障礙有積極作用。亞健康具有恢復健康、發展成疾病的特征。重視改善亞健康照明的研究對促進青少年身心健康具有重要意義。
綜上所述，合理設置教室燈光照環境可以有效改善人體的生理和心理健康。
調查表明，影響青少年亞健康的因素很多，如學習時間長、作息不規律、學習競爭等。生理節律紊亂、焦慮、抑郁已成為青少年亞健康的典型體現。適當的室內照明對調節人體晝夜節律和情緒障礙有積極作用。亞健康具有恢復健康、發展成疾病的特征。重視改善亞健康照明的研究對促進青少年身心健康具有重要意義。
教室燈光環境對亞健康的改善主要體現在生理節律的調節和心理應激的緩解兩個方面。首先，光環境具有調節節律的客觀生理機制。哺乳動物的視網膜上還有第三種感光細胞，它們可以通過非視覺途徑將光信號傳遞到松果體，松果體分泌調理素。在人類漫長的進化過程中，白天和黑夜的環境“信號”被傳遞到松果體，促進白天活力激皮質醇)和夜間睡眠(褪黑素)的分泌，確保健康的晝夜節律。
為了保持健康的節奏，我們應該在白天享受足夠的光線影響，在晚上避免強烈的光線干擾。據調查，室內光強比室外低40~200倍。對于座位離窗較遠的學生來說，由于光線不足，有節奏障礙的風險。然而，室內光線越高越好。不合時宜的強光(如黃昏或午夜)會擾亂褪黑的分泌，破壞健康節律。
研究發現，同樣的光效應在一天的不同時間會產生不同的生理反應，所以人體所需要的佳光是不完整的。經過一年的研究發現，人們對光線的需求有早、中、黃昏效應，并受天氣類型、季節等因素的影響。因此，提出了動態照明研究的必要性。
其次，教室燈光線可以顯著影響人的情緒。研究發現，遠離赤道的居民在各種壓力和睡眠的排泄上存在季節性差異。相對而言，明亮季節(夏季)的分泌在清晨增加。相反，在秋冬季節，人體內可的松的排泄量明顯減少，導致季節性疲勞和精神抑郁等單純精神障礙。光能影響與情緒高度相關的的分泌，從而影響人的情緒和精神狀態。合理的光照、光色和動態的形式對人的情緒改善都有積極的作用。許多實驗研究指出，明亮的光照條件對雙性情感障礙和季節性抑郁癥患者的抑郁有顯著的緩解作用。傳統的白光，改變光的顏色和光的強度，對教室燈燈光的情緒有更明顯的改善。綜上所述，合理設置教室燈光照環境可以有效改善人體的生理和心理健康。
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